选择一个适合公司需求的人力资源管理系统（HRMS）中的法律合规和政策更新跟踪功能需要考虑以下因素：

1. 法律合规性：HRMS系统中应该包括一系列法律合规性的功能，例如劳动法、税法等。它应该能够确保公司的人力资源管理行为符合适用法律和监管要求。
2. 政策更新跟踪：系统应该能够及时追踪并更新政策变化，以便HR团队能够了解新政策对公司的影响，并及时调整相应的人力资源管理策略。
3. 个性化设置：选择的系统应该支持个性化设置，以根据公司的特定需求和业务场景进行调整。例如，可以设置提醒功能，以便HR团队能够及时了解重要的法律和政策变化。
4. 提供政策知识库：HRMS系统应该包括一个政策知识库，以提供有关法律和政策的详细信息。这样可以帮助HR团队更好地了解相关法律和政策，并在实践中避免潜在的法律风险。
5. 数据安全和隐私保护：HRMS系统应该具备高度的数据安全性和隐私保护措施，以确保公司敏感数据的安全性和保密性。
6. 用户友好性：系统应该具备直观的用户界面和易于使用的操作流程，使用户能够轻松地浏览法律和政策信息。同时，系统应该提供清晰的帮助文档和培训资源，以便用户快速上手和解决问题。
7. 供应商服务和支持：选择具有良好声誉和可靠服务的供应商，能够提供及时的技术支持和问题解决。供应商应该能够定期更新系统功能和修复漏洞，以确保系统的稳定性和功能完善性。

综上所述，在选择HRMS的法律合规和政策更新跟踪功能时，需要根据公司的实际需求和法律合规性、政策更新跟踪、个性化设置、政策知识库、数据安全等因素进行综合考虑，并选择一个功能全面、易于使用和可靠的系统，以满足公司对法律合规和政策更新管理的需求。